Lớp thiền miễn phí ở thành phố Hồ Chí Minh

Bạn đang chịu nhiều căng thẳng, và cảm thầy mất cân bằng trong cuộc sống?
Bạn luôn có những lo lắng, suy nghĩ không thể dứt?

Nếu bạn đang tìm cách gì đó phù hợp với người trẻ tuổi, để giải quyết các vấn đề trên, hãy thử dành ra một tháng để thử môn thiền Sahaja Yoga, để xem cách nó giúp bạn với các vấn đề đó.

Lợi ích của thiền là gì?

Thiền nói chung có nhiều tác dụng đã được khoa học chứng minh. Một vài lợi ích có thể kể tới:
– Giúp cân bằng về mặt tinh thần và cảm xúc, từ đó làm giảm stress, tăng khả năng kiểm soát căng thẳng
– Thiền cải thiện khả năng tập trung và cải thiện trí nhớ
– Thiền làm giảm các rối loạn tâm thần và trầm cảm
– Thiền giúp giấc ngủ được cải thiện

Các bạn học viên thường chia sẻ những chuyển biến tích cực trong thái độ của bản thân với cuộc sống bắt đầu sau khoảng 1 tháng sau khi tập. Chính điều đó dẫn tới rất nhiều tác động về cả cuộc sống, công việc và gia đình.

Liệu thiền có an toàn không?

Thiền Sahaja Yoga là phương pháp cực kì an toàn, sử dụng các cơ chế hoàn toàn tự nhiên trong cơ thể để giúp lấy lại sự cân bằng. Môn thiền này đã được hướng dẫn tại hơn 90 quốc gia trên toàn thế giới cho hàng triệu người và chưa có trường hợp nào không an toàn.
Có vô số các nghiên cứu bởi các đại học và bệnh viện tại nhiều nước phương Tây cũng khẳng định hiệu quả và sự an toàn của nó.

Lớp học thiền Sahaja Yoga có miễn phí không?

Câu trả lời: có và không
Sahaja được hướng dẫn bởi chính những người đã theo tập môn này một thời gian dài, cảm thấy được lợi ích của nó nên mong muốn chia sẻ lại cho những người khác. Vì vậy Sahaja Yoga được hướng dẫn hoàn toàn miễn phí.
Tuy nhiên tuỳ vào từng không gian phòng tập, có những địa điểm được hỗ trợ, nhưng có những điểm cần trả phí.
Vì vậy người tập có thể chia sẻ một phần chi phí, nhưng không bắt buộc, đặc biệt là với các bạn sinh viên và người cao tuổi.

Thiền chỉ cho người già? Người trẻ có thể tham gia thiền không?

Đây là một thắc mắc phổ biến, rằng thiền chỉ dành cho những người trầm tính, nhiều tuổi.

Thực tế thì thiền Sahaja Yoga phù hợp với nhiều lứa tuổi, từ trẻ em, người trẻ với người có tuổi, vì sự đơn giản và hiệu quả của phương pháp này.

Lớp Thiền Sahaja học như thế nào?

Mỗi tuần một buổi, các học viên sẽ được hướng dẫn:
– Cách thiền cơ bản để thực hành ở nhà
– Cách kiểm tra các vấn đề cơ thể
– Các kĩ thuật để xử lý các vấn đề bên trong cơ thể
– Giải đáp, tháo gỡ các thắc mắc trong lúc thiền từ các bạn hướng dẫn

Tại nhà, mỗi học viên sẽ tập theo kĩ thuật được hướng dẫn của tuần, mỗi ngày 15-20 phút.

Hình ảnh lớp học

Có lớp học ở những địa điểm nào?

Quận Phú Nhuận

Địa điểm


Thời gian

– 
 

Liên lạc

– 

 

Quận 2

Địa điểm

Tòa nhà Sky Thủ Thiêm

Phòng sinh họat cộng đồng (tầng trệt)

188/1 đường Nguyễn Văn Hưởng

phường Thảo Điền, quận 2

Thời gian

– Mỗi sáng Chủ nhật 9:30AM – 11:00AM
 

Liên lạc

– Tuyết: [email protected] (0908.600.911)

 

Đăng ký lớp học miễn phí ngay hôm nay